Desbloquear los secretos para el envejecimiento saludable con la condición física y cómo comenzar
A medida que envejecemos, un poco de ejercicio diario puede mejorar en gran medida nuestros músculos, huesos, función cognitiva, sistema inmune y longevidad general. Nunca es demasiado tarde para comenzar.
Corriente corta vs. larga distancia: ¿Cuál es mejor para ti?
Tanto la carrera de larga distancia como la distancia de distancia ofrecen una miríada de beneficios. Decidir cuál es mejor sobre el otro es su elección.
Cambiar su rutina de ejercicios puede obtener más beneficios para sus objetivos generales de cuerpo y estado físico, manteniendo el enfoque y la motivación.
