Fluyendo con su ciclo: cómo hacer ejercicio durante el ciclo menstrual
Esa hora del mes es más inconveniente para la mayoría de las mujeres. El flujo rojo también influye en el ejercicio. Entonces, ¿cómo deberían hacer ejercicio las mujeres en los...
Sol, arena y sentadillas: su mejor guía para mantenerse en forma en vacaciones
Abraza el descanso que realmente te mereces. Descansar. Recargar. Revitalizado. Repita sin la culpa. Después de todo, mantenerse en forma no se limita solo a un entrenamiento en el gimnasio.
Encontrar tu tiempo de entrenamiento perfecto: ¿mañana, mediodía o noche?
Independientemente de la hora del día que prefiera hacer ejercicio, la clave es la consistencia. Así que elija un horario al que pueda adherirse diligentemente. Después de todo, hacer ejercicio...
Abrace hoy el potencial de curación de la terapia de yoga y se embarca en un viaje hacia el bienestar holístico: una respiración, una postura y un momento consciente a...
