Para los atletas, los sostenes deportivos son un elemento clave en su equipo de entrenamiento.
Lograr el ajuste perfecto en un sujetador deportivo implica más que solo medidas. Se trata de lograr un equilibrio entre la comodidad y el soporte adaptado al tamaño de su seno, la firmeza, el tipo de cuerpo y las actividades en las que participa. Aprenda a conocer el tamaño de su sujetador deportivo y adecuado para el soporte y el rendimiento ideales.
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Cómo saber el tamaño del sujetador deportivo que te queda bien
Los sujetadores deportivos pueden sentirse ligeramente ajustados que sus sostenes cotidianos, pero es crucial no calificar al comprar uno. Se recomienda calcular el tamaño de su sujetador cada vez que compra un nuevo sujetador deportivo porque su tamaño puede cambiar debido a factores, como fluctuaciones de peso, embarazo, cambios hormonales y envejecimiento.
Si no se ha medido recientemente, ofrecemos una guía básica como punto de partida. Use una cinta métrica suave y use un sujetador no académico que mantenga su forma o medida de seno natural sin usar un sujetador.
Pero si no tiene una cinta de medición suave, puede usar una cadena y una regla. Simplemente coloque la cadena después de obtener cada tipo de medición en una superficie plana y mídala con la regla.
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Obtenga el tamaño de su caja torácica.
Envuelva la cinta métrica alrededor de su caja torácica justo debajo de su busto y redondee hasta la pulgada más cercana. Esta medida es crucial para determinar su banda y tamaño de copa.
Conozca el tamaño de su banda.
Usando la medición de la jaula de la costilla, consulte un tamaño dado por la marca o el fabricante del sujetador deportivo que desea determinar el tamaño de su banda.
En términos de funcionalidad, la banda inferior de un sujetador deportivo es vital ya que forma la base de la prenda. Debe encajar perfectamente contra la caja torácica justo debajo de la parte inferior del tejido mamario, ofreciendo apoyo firme sin causar molestias.
Obtenga su tamaño de copa.
Comience medir alrededor de la parte más completa de su busto, asegurando que la cinta esté directamente sobre su espalda. Redonde al número entero más cercano, y esta se convierte en la medición de su busto.
Luego, reste la medición de la caja torácica de la medición de su busto. La diferencia resultante en pulgadas es su tamaño de copa sugerido. En caso de que caiga entre tamaños, es aconsejable reunir.
Si no está seguro, hable con un representante de ventas si está comprando en una tienda física, o comuníquese con el equipo de apoyo Si está comprando en una tienda en línea.
Cómo asegurarse de que el sujetador deportivo te quede bien
Su sujetador deportivo debe ofrecer un ajuste ligeramente ajustado en comparación con su sujetador diario, pero aún debe poder respirar profundamente y cómodamente.
Verifique el ajuste de la banda.
La banda de sujetadores deportivos juega un papel crucial en el soporte de los senos, por lo que asegúrese de que se sienta cómodamente alrededor de la costilla sin descansar sobre el tejido mamario. Para el ajuste óptimo, debería poder insertar dos dedos entre su cuerpo y la banda, pero no más.
Párate frente a un espejo, levanta las manos sobre la cabeza y gira de lado. Si la banda es más alta en la parte posterior, se eleva, o no es nivel, o si sus senos sobresalen a continuación, es probable que sea demasiado grande. Considere probar un tamaño de banda más pequeño o experimentar con un gancho más pequeño en un cierre de gancho y bucle si corresponde.
Pro-tip: Las bandas más anchas generalmente ofrecen más soporte que los estrechos, y los cierres de gancho y bucle proporcionan un soporte mejorado y un ajuste personalizado.
Ajuste las correas del sujetador deportivo.
Asegúrese de que sus correas proporcionen un ajuste seguro y cómodo, minimizando el movimiento hacia arriba y hacia abajo con un estiramiento mínimo. Debe haber suficiente espacio para ajustar cómodamente dos dedos entre las correas y los hombros.
Las correas son demasiado apretadas si cavan en tu piel. Por el contrario, si consistentemente se deslizan de los hombros o conducen a un rebote excesivo, las correas son demasiado flojas.
Pro-tip: Idealmente, elija correas ajustables para un soporte mejorado y un ajuste personalizado. Las correas más anchas dispersan efectivamente el peso y proporcionan una mayor comodidad en comparación con las más estrechas. Las correas más delgadas pueden ofrecer menos soporte, pero son más fáciles de ocultar.
Verifique el ajuste de las tazas.
Asegúrese de que sus senos estén centrados y completamente contenidos dentro de las tazas recogiéndolos en el centro. Si nota arrugas o huecos en la tela, es probable que las tazas sean demasiado grandes. Por otro lado, si sus senos se derraman fuera del sujetador, las tazas pueden ser demasiado pequeñas, o el estilo de sujetador puede no ser el corte adecuado para su tipo de seno. Para un soporte óptimo, asegúrese de que sus senos estén completamente cubiertos.
Pruebe el apoyo imitando la actividad que desea hacer en el sujetador deportivo.
Evalúe el apoyo del sujetador saltando o corriendo en su lugar. Sus senos deben sentirse seguros y bien respaldados. Si nota el movimiento excesivo, ya sea arriba y abajo o de lado a lado, continúe buscando un sujetador mejor ajustado.
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Tipos de impacto del sujetador deportivo
Los sujetadores deportivos están diseñados con distintos niveles de impacto para adaptarse a una variedad de actividades físicas. Familiarizarse con estos niveles de impacto lo guiará para seleccionar el sostén deportivo apropiado para sus requisitos:
Sujetador deportivo de bajo impacto
Ideal para actividades como el yoga, la caminata o el levantamiento de pesas, estos sujetadores ofrecen un apoyo suave y una compresión mínima.
Sujetador deportivo de impacto medio
Perfecto para actividades como el ciclismo, el senderismo o el baile, estos sostenes brindan soporte y compresión moderados para reducir el rebote.
Sujetador deportivo de alto impacto
Perfecto para correr, aeróbicos o entrenamientos intensos, los sujetadores deportivos de alto impacto ofrecen el máximo soporte y compresión para minimizar el movimiento de los senos durante las actividades vigorosas. Tenga en cuenta que elegir el nivel de impacto correcto garantiza una comodidad y protección óptimas para sus entrenamientos, lo que lo ayuda a lograr sus objetivos de acondicionamiento físico de manera efectiva.
Tipos de sujetador deportivo
Ya sea que necesite el máximo soporte, aprecie los diseños elegantes o priorice la capacidad de ajuste, hay un sujetador deportivo diseñado para mantenerlo cómodo y seguro durante sus entrenamientos. Vamos a profundizar en varios tipos de sostenes deportivos, cada uno con sus propias características y nombres distintos.
Bras deportivos de compresión
Los sujetadores deportivos de compresión se elaboran para comprimir firmemente los senos contra la pared del pecho, reduciendo efectivamente el movimiento y minimizando el rebote durante las actividades de alto impacto. Construidos a partir de telas elásticas y ajustadas, estos sostenes ofrecen un excelente apoyo, lo que los hace ideales para entrenamientos intensos como correr, aeróbicos y ejercicios de salto.
Si está buscando un tipo de sujetador de compresión ligera, consulte Baleaf's Sujetador de mariposas de hoja de sudor. Siente el cielo en su tela elástica, amigable con la piel y cómoda, ofreciendo una compresión ligera y una sensación desnuda. Cuenta con un cuello en U, lo que lo hace adecuado para actividades de bajo impacto, con correas de hombro anchas que proporcionan un amplio soporte y forman un espalda entrecruzada para un elegante aspecto de retroceso de mariposa. Además, las tazas suaves extraíbles ofrecen soporte de luz y máxima comodidad.
Bras deportivos de cuello alto
Los sujetadores deportivos de cuello alto brindan cobertura y apoyo adicionales al área del cofre, asegurando la modestia durante los entrenamientos y brindando un amplio apoyo con su escote elevado. Estos sostenes son adecuados para actividades que involucran un movimiento significativo de la parte superior del cuerpo, como entrenamiento cruzado, kickboxing y entrenamientos HIIT.
El Sudor de cuello de hoja sudor Cuenta con un escote de cucharadas halagador y un diseño de espina de pez que mejora el atractivo estructural. Su corte Racerback permite el movimiento completo del hombro, mientras que las correas anchas ofrecen un amplio soporte y las copas suaves extraíbles proporcionan soporte de luz y la máxima comodidad.
Bras deportivos con correas ajustables
Los sostenes deportivos con características ajustables, como correas o bandas, le permiten adaptar el ajuste a su preferencia, ofreciendo flexibilidad para mujeres que buscan apoyo personalizado. Versátil y adecuado para diversos ejercicios, los sujetadores deportivos ajustables proporcionan un nivel personalizable de comodidad y ajuste.
El Flyleaf Upf50+ Brail de natación, con un cierre de extracción, ofrece un diseño de alto impacto que garantiza un ajuste de estadía y un amplio soporte para la natación y otros entrenamientos, junto con sus correas ajustables. Incluye acolchado extraíble, tazas de sujetadores sin alambre para soporte de luz y un elegante diseño de espalda entrecruzada.
Bras deportivos con correas de tiras
Strappy Sports Bras ofrece una opción elegante para aquellos que tienen como objetivo hacer una declaración mientras se mantienen activos. Con múltiples correas o diseños de espalda intrincados, estos sujetadores agregan un toque de moda a su conjunto de entrenamiento, proporcionando un soporte moderado adecuado para actividades de bajo a mediano impacto como yoga, pilates y barre.
Mira lo bonitas que son las correas de la Sujetador deportivo de bajo impacto transversal, hecho con tecnología Lycra Adaptiv. Se adapta a la forma de su cuerpo para un ajuste personalizado y presenta un diseño de taza de una pieza que se moldea a su cuerpo, ofreciendo una forma natural. Este es el mejor sujetador sin costuras que puede usar como está o debajo de su top de gimnasio favorito.
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