Muchos ciclistas hibernan en invierno, pero con la preparación y la mentalidad correcta, la conducción de invierno puede ser gratificante. Los viajes en bicicleta pueden ayudarlo a evitar el tráfico, hacer ejercicio, quemar calorías y llegar al trabajo energizado. En invierno, los senderos y senderos de bicicleta abarrotados se vuelven felices. Engrabamos algunos consejos esenciales de equitación para hacer que su experiencia de ciclismo sea muy fácil.
Consejos de equitación de invierno
Comience lentamente con el ciclismo de invierno para generar confianza, mejorar las habilidades y probar su equipo, ya que el excesivo demasiado pronto puede conducir a la decepción. Los paseos cortos y agradables pueden mantener el entusiasmo.
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Use una bicicleta con la que ya esté familiarizado.
La conducción de invierno no es el momento de experimentar con una bicicleta nueva.
Durante el invierno, las transmisiones recolectan hielo y mugre rápidamente, lo que puede retrasar las suspensiones, por lo que algunos prefieren bicicletas básicas más antiguas con menos engranajes y amortiguadores delanteros o ninguno, mientras que los frenos de disco son superiores para condiciones húmedas en comparación con los frenos de borde.
Puede preparar cualquier bicicleta para el invierno enfocándose en la iluminación y los neumáticos, agregando guardabarros para proteger contra el aerosol de los neumáticos y usando una botella de agua aislada con una bebida caliente para mantenerse caliente.
Iluminación para ser visto.
En invierno, prepárate para montar en total oscuridad con luces brillantes y mucha reflectividad; Asegúrese de que las baterías completamente cargadas y los repuestos para luces no recargables debido a las baterías de drenaje de frío más rápidos.
Espere iluminación de la calle limitada y apunte a un mínimo de 500 lúmenes para la luz del manillar delantera y 100 lúmenes para la parte trasera. Las luces secundarias pueden ser un poco menos brillantes.
Luces delanteras
Monte su luz más brillante en el manillar y coloque la otra luz en su brazo o casco para controlarla por separado de la luz del manillar.
Luces traseras
Coloque su luz de seguridad parpadeante más brillante en la parte posterior de su bicicleta y la otra en su casco, paquete o ropa para crear patrones de movimiento ligeramente diferentes, lo que aumenta la visibilidad del conductor.
Use ropa reflectante.
Use ropa de bicicleta con adornos reflectantes, agregando un chaleco o bandas reflectantes si su equipo de lluvia carece de reflectividad. Asegúrese de que al menos un elemento reflectante sea visible para los conductores y considere agregar reflectores o cinta a su bicicleta, ropa o bolsas para una mejor visibilidad.
Debido a que los hombres y las mujeres tienen diferentes características del cuerpo, elaboramos ropa para atender a todos Ciclismo femenino necesidades y Ciclismo para hombres también.
Compruebe e inflen sus neumáticos.
Para mejorar la tracción y absorber mejor los baches, infla los neumáticos al extremo bajo de su rango de presión aceptable como se enumera en las paredes laterales.
Verifique la presión de sus neumáticos antes de viajar.
Comprobar y ajustar regularmente la presión de los neumáticos es una tarea de mantenimiento crucial, a menudo pasada por alto en el ciclismo, especialmente en el clima frío, para mantener sus neumáticos dentro del rango aceptable.
Considere usar neumáticos para bicicletas más anchos.
La banda de rodadura más profunda, Knobbier y los neumáticos más anchos mejoran el agarre en condiciones húmedas, pero asegúrese de que su bicicleta pueda acomodar diferentes anchos de neumáticos; Considere neumáticos para bicicletas con tachuelas para carreteras heladas o nevadas, aunque pueden ser caros.
Use ropa de ciclismo cálida pero cómoda.
Coloque su ropa para su flexibilidad en el ciclismo de invierno, comenzando ligeramente fría y transportando capas adicionales en la bolsa de su bicicleta, con una chaqueta caliente para paradas de descanso para evitar un enfriamiento rápido.
En las temperaturas congeladas, considere hacer capas con capas base de inicio, como leggings térmicos, una camiseta de manga larga, una Ciclismo con capucha Breakbreaker, y pantalones de ciclismo de bolsillo resistente al agua. Si bien no todas las capas deben ser específicas de la bicicleta, la ropa de ciclo especializada mejora la visibilidad y la comodidad.
Ciclismo
Mantente caliente usando un tapa de ciclismo térmico debajo de tu casco. Considere una máscara facial y cascos con cobertura adicional de la cabeza o revestimientos intercambiables, y gafas para protección ocular para temperaturas extra frías.
Guantes para bicicletas
Para evitar las yemas de los dedos esmerilados, use guantes para bicicletas. Elija guantes completamente impermeables para manos secas y cálidas en invierno, asegurando que proporcionen un control óptimo de los frenos y palancas de cambio y un fuerte agarre en condiciones húmedas.
Zapatillas para bicicletas
Los ciclistas de invierno a menudo optan por el calzado de ciclismo ligeramente más grande para acomodar calcetines más gruesos, y pueden mejorar el calor con las cubiertas de zapatos impermeables e impermeables, al tiempo que garantizan la tracción con suelas de verdad.
Calentadores de mano y pie
Los calentadores activados por aire, ideales para actividades de invierno, pueden ser un salvavidas en los días fríos. Actívelos unos minutos antes de su viaje para obtener los mejores resultados.
Winterize sus estrategias de conducción.
Mantenerse en el extremo derecho del camino puede no ser la opción más segura en ninguna temporada porque es donde los escombros se acumulan y lo hacen menos visible en la oscuridad.
Toma el carril.
Posicionarse en el medio del carril derecho aumenta la visibilidad, alienta a los conductores a pasar de manera segura y mantiene su bicicleta libre de escombros en la carretera. Cuando se obstruya el carril para bicicletas, use el carril de automóviles a la derecha.
Relájese los codos y las rodillas cuando cabalgue.
Mantenga la flexibilidad y use sus piernas para la absorción de choque, manteniéndose alerta para navegar a través de riesgos como el hielo o los escombros.
Tenga cuidado con la congelación en la nieve derretida, especialmente en las cubiertas de puentes y los puntos bajos, y si se encuentra con hielo, trate de pasar sin frenar ni dirección.
Limpie y cubra su bicicleta.
Los desechos de nieve y carretera pueden acumularse en piezas de bicicleta, particularmente la cadena y la transmisión, por lo que reducir la acumulación es crucial, lo que hace que el mantenimiento regular sea una buena práctica en cualquier temporada, aún más importante en el invierno.
Limpiar y lubricar.
Limpie las partes de su cadena y bicicleta después de paseos sucios. Realice una limpieza y lubricación exhaustiva cada pocas semanas, y recuerde usar un lubricante "húmedo" para el invierno para evitar una cadena seca.
Limpia los frenos.
Después de montar en nieve o tierra, asegúrese de limpiar los frenos y asegurar las superficies de contacto limpias con las ruedas.
Cubra o refugie su bicicleta.
Guarde su bicicleta en el interior si es posible, y si no, encuentre refugio debajo de una cochera, alero, porche cubierto o garaje, o use una cubierta de bicicleta hecha de una lona o cubierta de barbacoa. Si su bicicleta está congelada, descongele las partes móviles y acelere el proceso trayéndolo en el interior.
Mantenga las baterías de bicicleta eléctrica calientes.
Para preservar las baterías de bicicleta electrónica en el frío, minimice la exposición al aire libre y almacene la batería en interiores durante la noche. Algunas baterías tienen cubiertas separadas para ayudar a mantenerlas calientes durante un viaje, pero esperan un rango reducido en invierno, así que viaje conservadoramente con más tiempo en modo Eco y menos en modo turbo.
Mantener una mentalidad de toda la temporada
Con una preparación reflexiva, el ciclismo durante todo el año puede ser agradable, y con una sensación de aventura y perseverancia, podría anticipar ansiosamente la próxima temporada de equitación del invierno.